
AUMENTA IL TUO RANGE DI MOVIMENTO
Maggiore è la libertà di movimento delle giunture, migliore sarà il movimento complessivo del tuo corpo.

ACCRESCI LA FORZA E IL CONTROLLO
Lavorando sulla forza e il controllo del corpo migliorerai
la mobilità funzionale e la performance.

RIDUCI IL DOLORE E GLI INFORTUNI
Con più forza e capacità di movimento a livello articolare, ridurrai il dolore cronico e la possibilità di infortunarti.



UN METODO ADATTO A TUTTI
Non importa chi sei ma se aumentare la mobilità e la libertà di movimento è un tuo bisogno, questo è l’allenamento che fa per te!
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Hai bisogno di sentirti meno legato e rigido nei movimenti?
Sei nel posto giusto!
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Se sei un atleta che ha bisogno di aumentare la propria mobilità al servizio della tua performance e prevenire gli infortuni che ti terrebbero lontano dal tuo sport, Moveaware è la scelta giusta!
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Se sei una persona che cerca un allenamento per sentirsi in forma e tenere alla larga i dolori che ti accompagnano nella quotidianità, Moveaware è la scelta giusta!
Moveaware non è per chi sta cercando di gonfiare i muscoli a scapito della salute del corpo e con il solo obiettivo estetico.
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Moveaware non è per chi sta cercando un programma per sudare senza considerare l’efficienza e l’integrità del proprio corpo.
Moveaware non è per chi non ha interesse ad aumentare la percezione e la consapevolezza del suo corpo, imparando a muoversi meglio.
MoveAware è il percorso che fa per te!


UNA PRATICA EFFICACE
PER RISULTATI CONCRETI NEL TEMPO
Routine di stretching brevi e incomplete.
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Allenamento della mobilità che considera anatomia
e biomeccanica articolare.
Posizioni statiche e passive per una sola flessibilità a breve termine.
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Flessibilità e forza sono la chiave per risultati concreti
e duraturi nel tempo.
Movimenti impulsivi poco controllati.
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Un Esercizio fisico che ti insegna a conoscere il tuo corpo e a controllarne il movimento.


Inizia il tuo percorso MoveAware per ottenere subito risultati reali.
COSA CONTIENE LA MEMBERSHIP

ABBONAMENTO MENSILE A TUTTI I CONTENUTI
4 NUOVE CLASSI OGNI MESE

3 Classi ON DEMAND Accessibile quando e dove vuoi
1 Live Session Mensile 60 minuti di pratica + Q&A con Andrea
(Nel caso non potessi partecipare alla sessione live, il video della classe sarà disponibile nella libreria on-demand dal giorno successivo)
ACCESSO ILLIMITATO
ALLE SERIE KINSTRETCH LIBRARY,
KINSTRETCH SHORTS E MOVERANGE
57 Classi da 60 minuti Kinstretch Library
27 Classi brevi dai 15 ai 25 minuti Kinstretch Shorts
32 Classi da 60 minuti MoveRange series
+ 1 Nuova classe MoveRange ogni settimana

COACHING ONLINE COLLETTIVO
CON INTERAZIONE 24/7
ATTRAVERSO GRUPPO FACEBOOK E EMAIL


ACCEDI COME, DOVE E QUANDO VUOI TU
DESKTOP, LAPTOP, IPHONE o ANDROID, TABLET o SMART TV

Non aspettare o rimandare a domani ciò che puoi fare oggi!
Il momento giusto è adesso. Mettiti in gioco e inizia il tuo percorso!
Su questa pagina trovi tutte le informazioni che stai cercando.
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EQUIPAGGIAMENTO NECESSARIO
Durante i corsi della membership MoveAware saranno utilizzati alcuni semplici oggetti che potrai procurarti senza difficoltà.
Ricorda inoltre che per seguire le lezioni in modo corretto ti servirà uno spazio dove muoverti comodamente.

Un tappetino da fitness

2 o più mattoncini da Yoga

Un cuscino (o coperta) per ammorbidire l'appoggio delle ginocchia sul pavimento

1 o 2 bastoni di legno (il manico della scopa va benissimo)

Elastici ad anello (loop bands) di diverse resistenze e 2 punti di ancoraggio (basso e alto)

1 o 2 palline da tennis

Cavigliere da 0,5 - 2 kg

Manubri o Kettlebells da 2 kg [optional]
IL TUO COACH, ANDREA TURRI
Sono nato a Udine nel 1985. Da bambino amavo stare all’aria aperta, sempre in movimento e a stretto contatto con la natura. Crescendo ho sentito che questa era la mia strada: imparare a stare bene nel corpo e nella mente, e aiutare gli altri a costruire, migliorare e mantenere la propria salute.
Nel 2009 ho iniziato la mia carriera come personal trainer libero professionista. Mi sono laureato in Scienze Motorie all’ Università San Raffaele di Roma, e ho approfondito la mia conoscenza del mondo del fitness conseguendo numerose certificazioni in Italia e all’estero tra cui la FRC – Functional Range Conditioning – un sistema di allenamento articolare basato su principi scientifici e sulla ricerca con l’obiettivo di sviluppare mobilità, forza articolare e controllo motorio – e il metodo Kinstretch – un sistema di miglioramento del movimento che sviluppa massimo controllo motorio, flessibilità e range di movimento utilizzabili – per citarne alcuni.
Sono sempre stato affascinato dalla versatilità e potenzialità del corpo umano e sono alla continua ricerca di nuove pratiche in tale ambito. Infatti oggi pratico, amo e propongo un allenamento mirato ad esaltare le capacità e le funzionalità corporee attraverso il movimento. Il fine ultimo del mio lavoro è il mantenimento della salute e la prevenzione di patologie o infortuni.
Continuando questo percorso mi sono diplomato in Osteopatia presso l’istituto TCIO di Milano. Questo mi ha consentito di approfondire la conoscenza dell’anatomia e della fisiologia umana e la capacità di valutare e trattare eventuali disfunzioni corporee ed interferenze che ostacolano il corpo impedendogli di esprimersi in maniera armonica ed efficiente.
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A Gennaio 2022 ho aperto il mio studio a Bollate (MI) dove eseguo i miei trattamenti e strutturo i programmi di allenamento in presenza.
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Ho scritto e pubblicato due libri sul mondo dell'allenamento:
Allenamento funzionale senza attrezzi (Giunti, 2016) e Allenamento articolare funzionale (LSWR, 2021).

Comincia subito il tuo percorso di allenamento con Andrea.
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Come posso iscrivermi?Cliccando sui pulsanti ENTRA IN MOVEAWARE, verrai portato direttamente alla pagina di acquisto della membership.
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Quanto dura la membership?Moveaware Membership ha una durata mensile o annuale a seconda della tua scelta in fase di acquisto. Fino a quando la membership è attiva avrai accesso a tutte le classi disponibili sulla piattaforma. Ogni mese verranno aggiunte 4 nuove classi e andranno ad arricchire la libreria già presente.
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Le classi sono in diretta o pre-registrate?Tutte le classi sono registrate e le potrai vedere in ogni momento. Una classe al mese sarà in diretta e sarà disponibile nella libreria entro 24 ore dal termine della diretta. Per scoprire il calendario delle dirette vai su Go live - Mattexp Prime e visualizza le date di MOVERANGE LAB.
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Ho avuto degli infortuni in passato. Questo programma è adatto a me?Ho a che fare quotidianamente con persone che hanno subito infortuni o che convivono con dolore cronico e hanno visto notevoli miglioramenti seguendo le mie classi. Sarà sempre mia accortezza ricordarti di allenarti lontano dal dolore e di allenarti al tuo ritmo e secondo il tuo livello di pratica. Sarò sempre disponibile via email per rispondere a domande specifiche e personali.
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Quante classi devo fare a settimana?Questa risposta dipende dai tuoi obiettivi, il tuo livello di pratica e disponibilità di tempo ed energia. Sei libero di utilizzare la routine migliore per te. Molte persone eseguono 1 o 2 classi a settimana, altre 3 o 4 e altre ancora le inseriscono nei giorni in cui non svolgono altre attività o sport specifici. Un buon punto di partenza può essere una frequenza di 2 volte a settimana, andando ad incrementare nel tempo. Potrai avere sempre il mio supporto tramite email per eventuali dubbi o domande.
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Posso seguire queste classi se sto svolgendo un altro allenamento specifico o sport?Ovviamente si! Anzi, seguire queste classi se sei già un atleta o uno sportivo migliorerà la tua funzionalità corporea consentendoti di essere più performante nello sport che svolgi, a patto che tu mantenga una coerenza con il tuo tempo di recupero e sonno giornaliero.
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La sottoscrizione alla membership prevede il rinnovo automatico?Sì, la membership si rinnova automaticamente ma puoi scegliere in qualsiasi momento di interrompere il rinnovo.